Les baumes de massage aromatiques sont très concentrés en camphre et en menthol. Ils s'utilisent sans difficulté, mais quelques règles ne se discutent pas. Voici les précautions que nous recommandons, et les situations dans lesquelles il vaut mieux s'abstenir.
Usage externe, sur peau saine
Ces baumes s'appliquent sur la peau, et uniquement sur la peau. Jamais par voie orale, jamais dans le nez, jamais sur une muqueuse.
La peau doit être intacte. N'appliquez pas sur :
- une coupure, une éraflure, une plaie ;
- une brûlure, même légère, ni un coup de soleil ;
- une zone d'eczéma, de psoriasis ou d'irritation ;
- une zone venant d'être rasée ou épilée.
Les zones à éviter
Le contour des yeux et les paupières arrivent en tête. Le menthol volatil suffit à faire pleurer, et un doigt mal lavé porté à l'œil est désagréable plusieurs minutes.
Évitez aussi les lèvres, l'intérieur du nez, les parties génitales et le cuir chevelu. Sur le visage, restez à bonne distance des yeux.
Le réflexe qui règle 90 % des incidents : se laver les mains au savon juste après l'application.
Quantité et fréquence
L'équivalent d'un petit pois par zone. Deux à trois applications par jour au maximum sur un même endroit, et moins si la peau rougit ou chauffe trop.
Une couche épaisse n'apporte rien de plus : elle laisse un film collant et augmente le risque d'irritation. Ces produits sont faits pour un usage ponctuel, pas pour être appliqués en continu du matin au soir.
Ne pas combiner avec une source de chaleur
Bouillotte, coussin chauffant, patch chauffant, douche très chaude, sauna : à éviter dans l'heure qui suit l'application d'un baume rouge. La sensation de chaleur peut devenir franchement inconfortable. Ne couvrez pas non plus la zone d'un pansement occlusif ou d'un film.
Le test cutané, avant la première utilisation
Si votre peau est sensible, ou si vous réagissez habituellement aux huiles essentielles, appliquez une trace de baume au pli du coude et attendez 24 heures. Pas de rougeur ni de démangeaison : vous pouvez l'utiliser normalement.
Les composants les plus souvent en cause dans une réaction sont le menthol, le camphre et les huiles essentielles de cannelle et de girofle.
Profils pour lesquels ces produits sont déconseillés
- Les jeunes enfants. Leur peau est plus perméable et le camphre est particulièrement à éviter chez eux. Gardez le pot hors de leur portée : l'odeur sucrée-épicée attire.
- Les femmes enceintes ou allaitantes. Par précaution, et faute de données suffisantes.
- Les personnes asthmatiques ou sujettes aux gênes respiratoires, pour qui les vapeurs de menthol et de camphre peuvent être irritantes.
- Les peaux allergiques ou déjà connues comme réactives aux huiles essentielles.
Dans le doute, et notamment si vous suivez un traitement ou appliquez déjà un autre produit sur la zone, demandez l'avis de votre pharmacien. C'est gratuit et c'est son métier.
Que faire en cas de réaction
- Retirez le produit avec un coton et une huile végétale neutre plutôt qu'avec de l'eau : ces baumes sont gras et l'eau les étale.
- Rincez ensuite à l'eau tiède et au savon doux.
- En cas de projection dans l'œil, rincez abondamment à l'eau tiède pendant plusieurs minutes.
- Si la gêne persiste, si la peau gonfle ou si une difficulté à respirer apparaît, appelez un médecin ou le 15.
Ce que ces produits ne sont pas
Ce sont des cosmétiques. Ils ne sont pas des médicaments, ne traitent aucune affection et ne remplacent aucun traitement ni aucun avis médical. Une douleur qui s'installe, qui revient ou qui s'aggrave relève de votre médecin, pas d'un pot de baume.
Conservation
Pot bien refermé, à l'abri de la chaleur et du soleil direct. Les substances aromatiques s'évaporent : un pot laissé ouvert perd son parfum en quelques semaines. Pas de réfrigérateur, la texture durcit.
Le mode d'emploi pas à pas est détaillé dans notre article comment utiliser un baume de massage chinois, et la comparaison des deux formules dans baume chinois rouge ou blanc.
