Un baume de massage aromatique s'utilise très simplement, mais quelques réflexes changent nettement le confort d'utilisation. Voici comment nous recommandons de procéder.
La bonne quantité : moins qu'on ne croit
L'erreur la plus courante est d'en mettre trop. Ces baumes sont très concentrés en substances aromatiques : l'équivalent d'un petit pois suffit pour une zone de la taille d'un genou ou d'une nuque.
Une couche épaisse ne donne pas une sensation plus intense, elle laisse surtout un film collant et un parfum envahissant. Mieux vaut peu, bien massé.
Le geste
- Préparez la peau. Elle doit être propre et sèche. Sur une peau humide, le baume glisse sans pénétrer.
- Prélevez avec le doigt une petite quantité et réchauffez-la quelques secondes entre les doigts : elle devient plus fluide et s'étale mieux.
- Massez en mouvements circulaires pendant deux à trois minutes, sans appuyer fort au début. La sensation monte progressivement.
- Lavez-vous les mains soigneusement après l'application. C'est l'étape qu'on oublie, et celle qui évite de se frotter les yeux ensuite.
Les zones qui s'y prêtent, et celles à éviter
Ces baumes s'appliquent sur les zones charnues et la peau saine : nuque, épaules, bas du dos, cuisses, mollets, plante des pieds.
À éviter absolument :
- le contour des yeux et les paupières ;
- les muqueuses, l'intérieur du nez, les lèvres ;
- toute peau lésée, coupée, irritée, brûlée ou présentant un eczéma ;
- les zones venant d'être épilées ou rasées.
Ne combinez pas non plus avec une source de chaleur (bouillotte, coussin chauffant, douche très chaude) juste après l'application : la sensation peut devenir désagréable.
À quelle fréquence
Deux à trois applications par jour au maximum sur une même zone, et moins si la peau réagit. Ces produits sont faits pour un usage ponctuel, pas pour être appliqués en continu du matin au soir.
Rouge ou blanc
Le baume rouge laisse une sensation de chaleur progressive, plutôt appréciée le soir ou après une activité physique. Le baume blanc laisse une sensation de fraîcheur plus immédiate et plus discrète, adaptée à la journée. Nous avons détaillé les deux formules dans notre article sur la différence entre baume chinois rouge et blanc.
Première utilisation : faites un test
Si votre peau est sensible ou si vous réagissez habituellement aux huiles essentielles, appliquez une trace de baume au pli du coude et attendez 24 heures avant de l'utiliser sur une zone plus étendue.
Ce que ces produits ne sont pas
Ce sont des cosmétiques à usage externe, pas des médicaments. Ils ne se substituent à aucun traitement ni à aucun avis médical. Ils sont déconseillés aux jeunes enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes, sauf avis contraire d'un professionnel de santé. Si une gêne persiste ou vous inquiète, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
Conservation
Refermez bien le pot après chaque usage et conservez-le à l'abri de la chaleur et du soleil direct. Les substances aromatiques s'évaporent : un pot laissé ouvert perd son parfum en quelques semaines.
Nos deux références Sumifun sont à retrouver dans la collection Bien-être et relaxation.
